oykumm_1233 sizinle aynı haftadayız. Günde kesin en az 3 litre su içiyorum. Kendimi de iyi hissettiriyor. Karpuz vs. olmaz çünkü karpuzda da yüksek miktarda şeker var. Ayran olmaz tuz sebebiyle ödem yapabiliyor, meyvesuyu zaten şeker oranından olmaz, kutu meyve suları sağlıklı değil o yüzden de olmaz iyisi mi siz su içmeye çalışın 😉