_Nurr- bol su , sıcak duş, incir ve dut kurusu, dereotu,rezene çayı,tahin helvası bildiğim ve denediğim bunlar ama bunun yanında dinlenmeniz lazım bulduğunuz her boşlukta uyuyun dinlenin kafanızı rahat tutun en önemlisi bu kafaya takınca ve çok yorgun olunca benim sütüm çok etkileniyor