umudunannesiii 38 +6 dayım 14 kilo aldım böyle biter inşallah dahada fazla almam 🤭 bir ara dikkat etmedim 33 35 hafta arası 7 kilo birden aldım çok kötü oldu. 4 haftada 35den beri 1 kilo aldım sonra doktorum bravo diyor hatta,son zaman olmasına rağmen gerçekten yürüyüş bol su ve karbonhidrat az tüketmek en güzeli yoksa aşırı hızlı alınıyor insan anlamıyor bile