Elifoktay rica ederim ☺️ben de gecen sene pandemi doneminde dıkkat etmeye baslamıstım. O dönem kendim 6 kilo vermiştim. Tamamen saglıklı beslenerek ☺️ Suan amacımız zaten kilo vermek değil bebeklerimiz saglıklı olsun biz asırı kılo almayalım yeter ☺️ Diyetisyenedanur var istagramda onun güzel örnek menüleri oluyor. Özge bezirci var bu sayfaları takip edebilirsiniz ☺️ Ben rafine sekeri tamamen hayatımdan cıkardım yerine bal hurma tatlandırıcı olarak kullanıyorm. Deneyebilirsiniz umarım faydalı olur 🙏🏼 Nacizane kendi fikrim 😇