Beyza29_ Glpanah96 YouTubeda doğumu kolaylaştıran egzersizler var aynı zamanda nefes egzersizleri , kegel egzersizi yine doğumu kolaylaştırıyor . Hafta olarak erken ama 34. Haftadan sonra perine masajı epizyotomi ve yırtıkların önüne geçiyor