Günaydın hanımlar.Günde en az 3lt su içmeme rağmen tuzu fazla tüketmememe rağmen birkaç gündür alyansım sıkmaya başladı.Sıcak havalardan dolayı sanırım Korkunc ödem problemim var.benle aynı durumda olanlar ödemin önüne geçmek için neler yapıyorsunuz?