1255 allah yardımcınız olsun evde bir bebiş daha varsa rahat rahat yürümek zor olur. Burada görüyorum her seyi yiyoruz ama kilo almıyoruz diyorlar ben asla öyle değilim 😣 size önerim eğer dışarı çıkamıyorsanız youtube a “pregnant walk at home” yazıp uygun gördüğünüzü yapabilirsiniz, 8×3 set squat yapabilirsiniz, pilates bandıyla kol sırt hareketleri yapabilirsiniz. Hem ağrılara iyi gelir hem de bi tık kilo kontrolünüzde yardımcı olur 🤰🏼Tabi sağlıksal bi engeliniz yoksa ☺️