Derya nefes egzersizlerinin yanında, perine masajı, kegel ve pelvik taban egzersizleri yapıyorum. Perine masaji sayesinde hiç kesisiz ve dikişsiz doğum yapan birini okumuştum burda, kesi olacaksa da daha az kesilmesini sağlıyormuş. Kegel ve pelvik taban egzersizleride oradaki kasları ve kemikleri güçlendirerek daha rahat açılma ve doğum sağlıyor. 36.haftadan sonra da hurma ve ananas yemeye başlayacağım. Sabırsızlıkla bekliyorum.