•Merhaba güzel anneler , günler o kadar hızlı ilerliyor ki şurda doğuma ne kaldı diyor insan peki bu süreçte sizler doğuma hem ruhsal hem de fiziksel olarak nasıl hazırlanıyorsunuz?
• Bu süreçte ben YouTubeden bol bol nefes egzersizi videoları izliyorum, normal doğumu kolaylaştırması açısından kücük hamile egzersizleri yapıyorum tamamen çömelme hareketi , sırt ve bel ağrıları için mini yogalar ve en önemlisi bunları yaparken stresten ve gürültüden uzak olmak mümkünse açık havada olmak 🌸 peki sizler neler yapıyorsunuz yaptığınız önerileri paylaşırsanız hepimiz okuyup faydalanalım🌺