Gizemmerve13 çok az bişey nişanım geldi ilkinde de geldiği için biliyorum nişanı ama bunda çok az geldi ilkinde baya çoktu buna göre. Sıcak suya girdim,squat yaptım,çömelip kalkıyorum yere,hiç canım istemiyor ama kendimi zorladım 3 hurma yedim bide bende eliptik bisiklet var ondan yaptım ara ara bakalım bekliyorum tetikte 👀 ☺️