Ponnnyy ben de 26+ 5 teyim 3 gündür hafifte olsa şişlik yaşıyorum. Göz kapaklarım ve yüzüm uyandığımda bacaklarım ise tüm gün hafif şiş kalıyor. Sağlıklı besleniyorum, tuz yemek harici hiç tüketmiyorum ve sporda yapıyorum. Bugün bir makale okudum protein eksikliği şişlikle özellikle yüzde ve göz kapaklarında kendini gösteriyormuş gerçekten de bi kaç gündür daha sebze ve karbonhidrat ağırlıklı beslendim. Bir kaç gün protein takviyesi yapacağım bakalım.