Zeyzey97 doktorum bana şekerin kilo ile bir bağlantısı yok daha çok genetik yatkınlıkla alakası var dedi. Ben 51 kiloyum ve şekerim sınırdaymış 3 haftadır diyetteyim. Beyaz ekmeği şekeri kesin.
Daha çok tam buğday tüketin, tam buğdaylı ekmek, bulgur ve makarna olabilir.Fazla meyve tüketmemeye çalışın ve bol su için.Sebze tüketiminizi artırın doktora gidene kadar. Sizin kilonuz biraz fazla sanki, diyetisyene gitmeniz iyi olacaktır.110 yüksek bir değer insüline başlayabilirsiniz. Allahtan erkenden fark edilmiş şeker, endişelenmeyin.☺️