İnsan normal beslenip dikkat ederse verir, börek hamur işi tatlı ekmek yemeye devam ederse, emziriyosun ye süt olsun ye diyenlere uyup yerse kilo vermek zorlaşır. Kilo vermek için 1 regl dönemi beklemek regl atlatmak daha süreci hızlandırıyor. Emzirip bol sıvı bol yeşillik sağlıklı beslenme ile hızlıca gider kilolar. Doğumdan sonra zaten ödemli oluyor insanlar karbonhidrat yani beyaz unlu gıdalar fazla meyve ve şekerli tatlı tuzlu yiyecekler ödem yapmaya devam eder. Bunlara dikkat etmek lazım