Squat 30 haftalık

Kızlar 30 haftalık oldum squat yapmaya başladım yapan varmı zararı olurmu

merveacikgoz erken diye düşünüyorum aslında ama doktorunuza sorun gene bi
Benim doktorum 2 gebeligimdede 34 35 den sonda önerdi

merveacikgoz 36. Hafta itibari ile sabah yarım saat akşam yarım saat öneriliyor.

merveacikgoz ben 30+5 deyim doktorum başla dedi ☺️

merveacikgoz çok erken degil mi ki

Benim doktorum 35.haftadan itibaren yap demişti canım

merveacikgoz ebe destegi aliyorum bende ebem onerdi 32 haftadan itibaren yap dedi pazartesi 32 oluyorum

merveacikgoz yararlı canım.