esratalha Merhabalar 🌸 38+3 günlük hamileyim. Bebeğim baş aşağı ama hafif eğik yani saat 11-5 pozisyonu gibi. Bu yüzden kanalı açmıyo. Nasıl düzeltebiliriim acabaa bu bebişiii 🙄
minicikanne esratalha Benimde 37+4 kafası sağ yanda kanala giremiyor. Sancımda yok. sizin de ilk gebelik mi?
minicikanne esratalha bol yürüyüş dedi doktor sabah öğle akşam 🤣 ben 30dk 45dk zor yürüyorum. Bide squat yapmaya çalışıyorum evde ama dizlerim çok zorlanıyor.
esratalha minicikanne benim de aynı pozisyon ilk gebelik. yanağıyla girmeye çalışıomuş kanala bıdıkım 🥰 Ama başarısız tabi 😂
esratalha minicikanne her gün 30-45 dk yeterli ya bence. Merdiven de çık yürüyüşten sonra. ben pilates topunda da hareket ediyorum ama banamısın demiyor 🙄