69eyma araştırmama gerek yok ben gıda üzerine eğitim aldım neyde ne var gayet iyi biliyorum ve bilgi vermek icin yazdım kesinlikle gıdalardan tam anlamıyla ihtiyacınız olanı alamazsınız ve hamilelikte günlük 400 mg folik asit almanız gerekiyor bebeğinizin sağlığı icin sizce bu bi tabak bulgurda mı var çoğu hamile bayana bu ilac veriliyor bulgura mı hasretiz 😂 illa ki yiyoruz neden eksik? İşte bir yaştan sonra ilactan alabilirsiniz doktorlar bu yüzden ilac veriyor bence siz oturup dediklerimi arastırın hafife alınacak birsey değil bulgurla olacak iş değil bulgur dememin sebebi de sizin dediğiniz örnek yoksa en iyi folik asit kaynağı bulgur değil iyi aksamlar