Susamtanem2 anladım sizi, pirinç makarna paketli gıdalar ve hamur işi yasak bana mesela. 2 hafta zorlandım ama alıştım şekeri falan azalttım, meyveyi kesmiyor sadece belli ölçülerde tüketebiliyosun. Mesela şekerimde de dengesizlik vardı kendim bir hafta dikkat ettim ama inişli çıkışlıydı hep, illa diyetisyene git dedi doktorum, bende gitmek istememiştim hatta. Listeyi uygulayamam diye söylendim vs 😅 Gittikten sonra sürekli aynı düzeyde çıkıyor sabitlendi diyetle. Şimdi kendim dikkat ediyorum diyetisyenin dediği şekilde. Böyle şeyler olabiliyor işte başımdan geçeni anlatmak istedim yanlış anlamayın, yine de siz bilirsiniz tabiki 😊