prensimgeliyor ben iki kaşık yulafın üstüne bı çay bardağı süt katıp icine dondurulmuş muz ve çilek ekliyorum cnm soğuk soğuk güzel yeniyor, öğle arasında süt yerine içerisine yoğurt katıyorum yada iki üç kaşık hamilelik öncesi olsa chia tohumu da eklerdim çıtır çıtır oluyor ve tok tutuyor.
Kahvaltıda sütle yumuşatıp içine yumurta kırıp omlet gibi yiyorum üzerine lor yada kaşar ekleyerek farklı lezzetler sunabilirsin kendine hep aynı düzende yenmesi zor gelebilir 🤗