Gebelikte sağlıklı beslenenler??

Gezegen_00

Kızlar aranızda hiç hamur işi ve tatlıyı ağzına sürmeden hamilelik geçiren var mı? Valla hamilelikten önce aşırı dikkat eden biriydim tabi şu anda da salmış değilim dikkat etmeye çalışıyorum ama benimde abur cubur, hamur işi yediğim oluyor. Siz nasıl besleniyorsunuz sağlıklı şeyler yemeye gayret ediyor musunuz.?

oykumm_1233

Gezegen_00 valla ben hamur işi cips abur cubur hersey tüketiyorum , hamur ısının ne gibi bir zararı olabılır kı 🤷🏼‍♀️

Beyzanuraslan

Gezegen_00 ben herşeyi yiyorum dozunda olmak kaydıyla kızartma hamur işi meyve sebze et abur cubur sadece düzenli ve dozunda

Mavi87

Gezegen_00 canım ben çok dikkatli bir bireyimdir. Zeytinyağı dışında sıvı yağ kullanmam. Organik ürün tüketirim elimden geldiği kadarıyla. Ama hamilelikte canım zaman zaman garip garip şeyler istiyor. Normalde sağlıksız ve yemem dediğim şeyleride istiyor mesela kızartma, pişi gibi yada arada sade cips. Bence dozunu iyi ayarlamak lazım. Herzaman, hergün yemektense arada bir kaçamak yapmak zararlı olmaz diye düşünüyorum.. hamurişi tarzı basit karbonhidrat aldığında yoğurt ve süt işe tüket. Hızlı bir şekilde kan şekerini yükseltmemiş olursun. Yada yüksek şekerli gıda tükettiğinde mutlaka süt yada yoğurtla tüket

DilekDogan78

Gezegen_00 valla sebze meyve de yiyorum tabiki ama genelde mutlaka bir poğaça hamur kızartması mutlaka birşey yiyorum abur cubur desen hep hayatımda sadece kahve ve asitli şeyler içmedim birde çiğ ete falan çok dikkat ediyorum… hatta bu kontrolüm de suyum sınırda çıktı makarna hergun yiyordum onu bıraktım ondan olabilir mi acaba diye düşünmeye başladım

Gezegen_00

oykumm_1233 Kilo yapıyor bebeğe bir faydası yok biz genişliyoruz 😂

oykumm_1233

Gezegen_00 suan 7 haftalıgım 44 kıloyum 😂😂

Mom789

Bende oyle hamilelik öncesi sıfır beden korumam karin kasimi korucam diye beslenme düzenim vardi ilk 2 ay düzgün beslendim sonra saldım gitti acısını çıkardım ne yemediysem yedim bi ara haftada 4 gun fastfood yiyordum simdi son haftalar tatli şeylerle geciyor ama kilo aldi başını gitti pişmanım 😂 nasil vercem diye düşünüyorum basa sarsam asla yemem 😂

Gezegen_00

Mom789 Aynen aynen karın kası diye her gün kardiyo yapan ben hamilelikte düzenim alt üst oldu riskim var diye spor da yapamadım, örnek hamur işi var sevdiğim bir yemiycem diye söz veriyorum kendime bir bakmışım aşırı yemişim ama yersem ertr gün asla karbonhidrat tüketmhşkejm dengeleme çalışıyorum ama onlar kilo olarak dönecek biliyorum yedikten sonra bir pişmanlık gleşhoe irade önemli 🙄

Gezegen_00

Beyzanuraslan Bende aynı durumdayım yememek istiyorum ama az yiyerek kendimi avutuyorum

Gezegen_00

oykumm_1233 Vücudun kilo almaya meyilli değilse dünyaları ye yine de almazsın kilo ama benim gibi su içsen yarıyorsa dikkat et derim

Gezegen_00

Mavi87 Ben hamilelikten önce aynı siz gibi sıvıyağ ile değil yemekleri zeytinyağı ve tereyağı ile yapardım, kızartma hiç yemezdim fırında yağsız şekilde tüketirdim, sağlıklı unlar ile tarifler yapardım, tatlı falan zaten cüzi miktardaydı ama hamilelikten sonra dengem şaştı yememem gereken şeylere ilgi duymaya başladım hamur işi özellikle yani en çok kilo yapan şey yine dikkat etmeye çalışıyorum ama hamur işi yedikten sonra çok pişmanlık duyuyorum bugün yine söz verdim kendime yemiycem diye ama aç iken ben ben olmuyorum çok sıkıntı valla

Beyzanuraslan

Gezegen_00 aynen öyle bir lokma bile olsa yemiş olmak için yiyorum bazen canım istediği için hemen peşine suyla midemi dolduruyorum 😂😂🤷‍♀️

Mom789

Gezegen_00 salarsin ya 9ay bitmiyor cunku birde son zamanlar müthiş iştah açılıyor valla battı balık yan gider deyip doğumdan sonra sıkı diyet yaparım deyip yiyor insan 😂🤷‍♀️

Gezegen_00

DilekDogan78 Asitli şeyler bende tüketmem kahve içinde de baş ağrısı yapıyor, çiğ et az pişmiş yumurta falan onları da yemem, hamur işine ilgim var o ilgim körelsin istiyorum, makarna falan kan şekerini hızlı yükseltiyor ama bilemedim

Mavi87

Gezegen_00 kafanı takma canım. Eğer çok canın çekiyorsa ye ama az ye. Bak cidden nefsini böyle körelttiğinde zaman geliyor canın istememeye başlıyor. Sen şimdi yemicem dedikçe canın çeker. Yasaklar hep cazip gelir. 33 haftadayım 8 kilo aldım. Acıktığımda atıştırmalık çiğ kuruyemiş yedim az az. Bir ara hiç canım sağlıksız gıda çekmedi ama bir dönem inanamazsın resmen gözüm döndü. Dengeyi bulursunuz inşallah. Hamilelik cidden çok farklı bir süreçmiş 😊

DilekDogan78

Gezegen_00 inadına insanın canı istiyor nasıl bırakılır bilmiyorum doğunca bırakırız gibi yapmaya yemeye vakit bulamayız🤣

Gezegen_00

Mavi87 Belki de yemiycem dediğim için o yasak olan şey bana cazip geliyordur haklısınız ben böyle düşünmemiştim bundan sonra yemiycem yasak demiycem çünkü yasaklar tatlı geliyor 😊

Gezegen_00

DilekDogan78 Emzirirken de daha çok acıkıyormuş insan enerji harcadığı için sütten kesilmedikçe biz özümüze dönemeyiz 😂

DilekDogan78

Gezegen_00 haklısın o zmaan da annem gelir yapar yine yeriz🤣🤣

EczSinemltnlk

Gezegen_00 Beyaz ekmek zaten pek tüketmezdim hamile olmadan önce de ama cips, çikolata, hamur işleri vs yemeklerdeki tuza kadar bıraktım. Ara öğünlerim de meyve ya da salata yiyorum bir hayli tok tutuyor. Çok tatlı istersem bir parça bitter atıyorum ağzıma çokça kafi oluyor o da.
Zaten belli bir süre sonra damağınız alışıyor ve gözünüz eskisi kadar da aramıyor bu saydığım yiyecekleri

Sonraki Sayfa »