Selamın aleyküm.. Ödemi nasıl önleyebilirim. Yüzüm de ellerimde ve ayaklarım da ödemim var 23+1 haftalık hamileyim. Bazen sabah namazı sırasında yere basarken halı dahi olsa ayaklarım acıyor basmak istemiyorum. Bazen de yüzümde şişlik oluyor sizlerde de var mı bu sorunlar nasıl çözebilirim? Birde düzenli olarak her akşam 1 saat yürüyüş yapıyorum günde ortalama 13 bin civarı bazen 16 binlere kadar oluyor adım atıyorum ama yinede ödem oluyor 😑