catlover1 yürüyüş yapın, tuzu sıfırlayın, bol su , Yeşilçay, yeşillik tüketin.. şeker ve beyaz un tüketmeyin normal sağlıklı beslenirseniz şişkinlik iner. Beslenme çok etkili , eğer riskiniz yoksa yoga ve pilates yapabilirsiniz. Bacak çalışmak bacakları inceltmeyebilir. Yani Zayıflama işi genetiğe göre oluyor nasıl nerdeden kilo alacağımızı seçemiyorsak verirkende aynı şekilde, hareketli terleten egzersizler ile kilo kaybı olur ama gebelikte de zor. Sadece ödemi azaltıp kilo alımını azaltabilirsiniz.