RumAr kilo sorunundan çok muzdarip olduğum için yazmak istedim, sabah kahvaltını düzenli yapmalısın yumurtanı peynirini en önemlisi de kaşar peynirini asla ama asla tüketmeyi unutma, ev yoğurdu üzerinde pekmez döküp ye bebeğe kilo aldırıyor yemeklerini de ilik suyuyla yapmayı deneyebilirsin faydasını çok duydum şimdi bende dediklerimi uygulamaya başladım👍🏻 Öneririm