Smk bol bol yeşillik, doğal süt, pekmez, nar ekşisi (dogal şekersiz g antepden olan, nar bu mevsimde yok çünkü), badem, ceviz, kuru erik, havuç, incir, yumurta, balık, yiyemiyorsan omg 3 (quenzimli olan omepa), keten tohumu (günde bir yemek kaşığı) yemeye çalış.