Pelvik güçlendirici egzersiz

Hafissee

Bugün itibari ile başladım 😁 yapan var mıydı faydasını gördünüz mü 😁

Boncukgiller003

Hafissee sguat mı yapıyosun. Ben 36.haftamdan beri yapıyorum ama dikkat edin kasıklarda ağrı oluyor sonrasında. Günde 60 kez yapıyorum bende. Pilates topunda da egzersiz yapıyorum bol bol merdiven inip çıkıyorm yürüyüş yapıyorum. Ama gelen giden yok hala 😂 38 haftalık olduk

Basakgul

Hafissee Hangi video dan yapıyorsun ben de bıraktım tekrar başlayayım 😁

Beyzan

Hafissee 3 sefer perine pasajı yaptım bir de gün içinde kegel yapıyorum aklıma geldikçe hepsi o 🙄 squata ihtiyaçim çok 2 yaşında oğlumla yerde oturuyoruz bütün gün Bağdas kuruyorum 😂

Dubletombikdoner

Ya sabah kalkiyorum bugun spora basliycam diyorum 😥🤣yarim saat sonra kendimi televizyonun basinda tikinirken buluyorum aksama kadar oyle gidiyor 😂nasl doğacak bu cocuk😂

Hafissee

Dubletombikdoner 😁😁 öyle olmaz 😁😁 yaklaşık 5 aydan beri yoga yürüyüş yapıyorum inşallah faydsı olur😁 oturunca sırtım agrıyo hiç bişe yapamazsam temizlik yapıyorum😁😁

Omerhatice

Dubletombikdoner hahaha ben 😂😂 bugün yarın sancimi bekliyorum
Esim arıyor aşkım hurma ye
Aşkım yuru
Askm sguat yap
Aksam oluyor askm yanına geliyimmi diye
Adam doktor ne dediyse yapıyor ama hel gör ben aksama kadar yatasım var sadece 😂😂😂 oyle böyle kalkıyorum bakalım bi an evvel gelir inşallah Sağlıkla

Hafissee

Boncukgiller003 yok daha squat için erken 😁 35-36 yım şuan yoga olarak yapıyorum

Leylaalin

Hafissee Normal doğum düşünüyorsan belli olmaz benim de günüm vardı 39 + 2 de olacaktı 36+5 de geldi bebeğim doktoruna danış o sana başlama zamanını söyler

Omerhatice

Hafissee aslında erken değil tam zamanları doktor bana 35+0da gittiğimde günde 10 15 kere sguat yapabilirsin artk dedi 36 dada miktarı yapabildiğin kadar çoğalt dedi 🤗

Dubletombikdoner

Hafissee 😂biraz usengecim desem yeridir birazda degil baya baya yürüyen usengecim ben 🤣 hayrlisi olsun nasil gelecekse gelsin 😂

mucizemmmmmmmm

Hafissee bnce temizlik başlı başına yetiyoo 😂😂

mucizemmmmmmmm

Omerhatice 😄😄😄 çok iyi ya

Dubletombikdoner

Omerhatice 🤦🏻‍♀😂tek değilim yuppiii😆😆😆

Omerhatice

mucizemmmmmmmm onun yaptığı çok iyi de gel bana anlat bide 😂😂 dün akşam kapıyı oglum açtı babası gelince
Kiz kalk bari kapıyı sen aç dedi ay bi kahkaha attım 😂😂

mucizemmmmmmmm

Omerhatice benimkide çok kiziyo kalk yürüyüş yap diye bnde yaptım diyorum diyorum bin çok yakın bna iki daka bugün bime gittim gidiyorum ne yürüyüş ne yürüyüş 😄😄

Omerhatice

mucizemmmmmmmm he he marketi falanda yürüyüşten saymiyorlar aslında onların yaptığı doğru ama napalim içinde canlı taşıyan biziz 😂 oğlumun dediği gibi onların ki yemek hafif onların 😂😂

mucizemmmmmmmm

Omerhatice ayy aynen yaa 😂😂

Hafissee

Leylaalin doktor okeyledi😁 normal doğum görünüyor şuan zaten

Basakgul

Hafissee Bakayım 😁❤️

Hafissee

Omerhatice yarın kontrol var sorim bir😁

Sonraki Sayfa »