hamileanne12 doğum üzerinden bir süre geçtikten sonra doktorunuza danışın spora başlayabilirsiniz doğum yapalı 18 ay oldu ilk donemler sarkma bendede vardı 7.aydan sonra spor yaptım Leslie ve diyet şuan 50 kiloyum göbegim dümdüz çok güzel toparlandı spor ile ( bu arada 86 kilo ile doğum yapmıştım hamilelikte 23 kilo aldım )