Nureylaa Günde 2 kere sabah kahvaltı da ve gece yatmadan önce içiyorum. Tabi gaz probleminiz varsa sütte bunu artırıyor 🤷♀️
gulin-35 Sultan3455 her sabah her aksam ıcıyorum sabahları proteın sut aksamlarıda nesguıklı yada yıne sabahkınden
Bizimminikmucizemiz Sultan3455 gecen gece ictim dogal sut yaziyordu torkunun ondan aldik dogal diye ama beni asiri rahatsiz etti gaz skintisi cektm doktorum hergun bir bardak onerrdi ama icemiyorum. Gunduzleri icmeye calisicam.
Purpura26 Sultan3455 Gece yatmadan 1 bardak ballı süt içiyorum. Market sütü alıyorum. Hiç kabızlık problemi yaşamadım süt iyi geliyor bana. Ayrıca günde 3-4adet hurma yiyorum
akgunbirsen Süt her gün içiyorum laktozsuz olacak şekilde. Ayran içiyorum yemekler ile. Yoğurt yiyorum, peynirim falan kahvaltıda mutlaka olur süt ürünlerini çok kullanıyorum. 👍🏻
Burcu_NFUE Sultan3455 7. Ayıma gireceğim ama daha hiç içmedim içemiyorum 🥲 onun yerine ayran yoğurt ve kefir içiyorum