minikoglumm bu konu çok kişisel olarak ilerlemeyi gerektirdiğinden burada ne söylesem eksik kalacak aslında. Yine de fikir vermesi açısından bir iki şeye değinebilirim belki. Normalde mastürbasyon ya da geçmişte olduysa farklı biriyle kurduğunuz yakınlıktan keyif alıyor musunuz önce bunu bulmalısınız. Yani sorun eşinizle kurduğunuz cinsel temasın size yeterli gelip gelmemesi ile mi ilişkili yoksa sizin uyarılma konusunda yaşadığınız güçlükle mi bu kısmı. Daha sonra sorun hangi durumla ilişkili ilerliyorsa ona yönelik adım atmak gerekir. Eğer eşinizle kurduğunuz cinsel iletişim eksikse ön sevişme süresini uzatmayı, birlikte sizi daha iyi hissettirecek deneyler yapmayı ya da ortak fanteziler gelistirmeyi vs deneyebilirsiniz. Eğer sizin uyarılma güçlüğünüzle ilişkiliyse kendi vücudunuzu biraz daha keşfetmeli nelerden keyif alabileceğinizi bulmalısınız, mümkünse dürtülerinizi harekete geçirmek için belli bir süre mastürbasyon alışkanlığı edinmeyi de deneyebilirsiniz keşif sürecinde. Bunlarla ilgili yaptıklarınız sonuç vermiyorsa ve jinekolojik bir sebepte bulunamadıysa daha fazla toleransınızı tüketmeden bir cinsel terapistle görüşmenizde fayda var 🍀