Aynuromerbyr12 Canlarım ne ne zaman yenmeli yani kahvaltıyı yaptıktan sonra meyve yi kuruyemişi yogurdu sütü kefiri ne zaman hangi öğünlerimizden sonra yemeliyiz hangisi en doğru olur ?
metehaninannesiii Aynuromerbyr12 yoğurdu ben kahvaltı ve aksam yemeklerinde tuketiyorum kefir içemiyorum malesef meyveyi ve kuruyemiş de biri öğleden sonra yiyorum 2 gibi diğerini de aksam yemekten sonra tuketiyorum özellikle akşam yemeğinden sonra meyve yiyorum genellikle ama bazen aksam yemeğinden sonra kuruyemiş yemem lazımsa maden suyuyla tercih ediyorum
Beyzan Aynuromerbyr12 kendinizi şartlandırmayin sadece sağlam güzel nir kahvaltı şart sonrasında herkesin beslenme şekli farklı. Mesela bana kahvaltı Cok uzun saatler yeterli geliyor ama kimi 2 saat sonra acikiyor. Ben yiyeceksem kuru yemisi saat 4 gibi yerken bir diğeri 8 de kahvaltı yapıp 11 de ara öğün yapıyor. Sorunuzun cevabı kendi beslenme düzeninizde saklı