Zehrakaraca Kızlar evde egzersiz yapıyormusunuz yada yürüyüş aşırı kilo almaya başladım dengelemek için doktorumla da görüştüm yapabilirsin dedi peki siz yemekten sonra mı yoksa önce mi egzersiz yapıyorsunuz 🙈🙈 cevaplarınızı bekliyorum 🌺
zeytinkiz Zehrakaraca Özellikle yaptıgın bişey yok ama gün içinde hareketliyim + yürüyüş yapmaya calısıyorum. Bazen işim oldugunda günde 4 saat 5 saat dısarda oldugum oluyor 🤦 bebek alısverişi hastane kontrolü derken.
PurpleTail Zehrakaraca ben de pilates ve yürüyüş yapıyorum. Bel ve sırt ağrılarıma çok iyi geliyor. Akşamları da yürüyüş yaklaşık 3 km. 58 kilo ile hamile kaldım sadece 4 kg aldım 25 haftalığız ☺️