Kızlar sguat yapmaktan spor yapmaktan kasıklarım bacaklarım ve tüm vücudum çok ağrıyor. Kaslarımı zedeledim galiba. Yattığım yerden kalkamiyom resmen. Ne yapsam geçer 😕😕 halk arasında et kırgınlığı denir ya hani öyle bişi oldu galiba çok agriyo yürürken fln her tarafım