MHA21 evet doktorum bana da önerdi çok kolaylaştırıyomuş lavanta yağı ile yapıyosunuz kendinizin yapması biraz zor o yüzden eşinizden destek alabilirsiniz yarım saat yönünde aşağı bastırarak 2 parmak ile rahim ağzını genişletmek için en fazla 10dk olucak şekilde yapıyosunuz ilk zamanlar çok acıtıyo ama sonrasında gevşediği için acı olmuyo 34. Haftadan sonra haftada 3-4 gün öneriyolar