Cmre12 yürüyüş için erken değil doktorunuz özel olarak uyarmadıysa tehlike vs yok ise engel değil. Bana doktorum yürüyüş, plates, egzersiz, yüzme vs her şeyi yapabilirsin demişti☺️ Beslenme olarak kuruyemiş her güb tüketin tabiki ara öğün olarak ceviz, badem, fındık, kaju (çiğ olarak ) yanında meyve ile dnegeleyebilirsiniz. Bunun dışında meyve+süt veya meyve+yoğurt da ara öğün tercihi olabilir. Yemeklerinizde dengeli beslenirseniz her öğün ayran/ yoğurt tüketirseniz hem şeker sorunu hem de kilo sorunu olmaz. Akşamları veya kahvaltıda mutlaka süt tüketmeye çalışın. Ve bol su. Diyetisyenin tavsiyeleri kabaca böyleydi