Anneolmayolunda- ben çok uzun süre kullandım proluton iğneyi . Yağlı olduğu için sertlik ve inanılmaz ağrı yapıyor . İğneyi yaptırmadan birkaç saat önce elimde ya da kol altımda ısıtmaya çalıştım hep daha akışkan olsun vücut ısısına gelsin diye . Yaptırdıktan sonra 3-4 dk sert bir şekilde bastırarak yattım . Kalktığımda da 10-15 dk yürüdüm . Eve geldiğimde sıcak su torbasıyla bi süre masaj yaptım . Sırf onlar için masaj aleti aldım . Önce sıcak su torbasıyla biraz masaj ardından masaj aletiyle 3-4 dk masaj yaptım ki dağılsın topaklanmasın diye . Yine ağrıyor ama bu müdahaleleri yapınca emin olun daha iyi geliyor . Tecrübeyle sabit deneyebilirsiniz . Proluton ile birlikte daha ağır bir iğne daha kullandım 3 ay belki daha fazla . Bunlar iyi geldi