Hamilelikte anksiyete

Aysegulakgun

9 haftalık hamileyim. Biliyorum en hassas dönemler. Fakat hamilelik öncesi anksiyete bozukluğu ve ataklarım için tedavi görüyordum. Hamile kalınca tüm ilaçlar kesildi. Tabi ben çok korktum. Ve maalesef geçen haftam çok kötü geçti. Ataklarım oldu. Belki de çok korktum ve o yüzden o kadar oldu. Bu haftam daha iyi geçti ama ben hala çok korkuyorum ataklarım olacak diye. Ara sıra yokluyor sanki yada ben öyle hissediyorum. Sizde böyle durumlar yaşayan varmı? Bu konuda çok ama çok morale ihtiyacım var. Ataklarım tamamen geçecek ve hiç olamayacak diye düşünmek ve buna inanmak istiyorum.

ElifB08

Aysegulakgun anksiyetenin en büyük düşmanı stres ve korku biliyorsunuz. O yüzden size tavsiyem hep güzel şeylerden konuşun, komedi filmler izleyin, negatif insanlardan uzak durun, kötü düşünceler aklınıza geldiğinde hemen o anda onu atmaya çalış kafandan güzel şeyler düşünün. İnsan psikolojisi çok hassastır. Ama sizin kurduğunuz kötü düşünceler daha çok tetikliyor. Bu kadar güzellikler varken kötü fikirlerle donatmayın kendinizi…

Kumru_

Aysegulakgun Ben daha önce hiç ilaç kullanmadım. Kendim mücadele ediyorum. Genelde kaygım tuttuğunda anlar anlamaz bir bahaneyle mutlaka dışarı çıkarım. Hava alırım bu şekilde oyalanirim. Ama kendimi saldiğim düşüncelere teslim olduğum zaman bütün günüm zehir oluyor hem bana hem eşime 😑

Baharmm16

Canım ansksiyeteyş en dibine kadar yaşamış biri olarak sana diyorum ne kadar ay geldi gelicek diye düşünürsen yine olucak diye o kadar gelir o düşünce geliyor mu sana hemen ona müdahale etme sen neyle uğraşıyorsan onunla uğraş İnan bana kısa sürüyor 🙏🏻

Aysegulakgun

Baharmm16
Teşekkürler. Fakat kendimi bu konuda ikna etmem ve inanmam çok zor oluyor. Korkularıma yenik düşüyorum bazen bu yüzden. Bunun için ne yapabilirim?

Aysegulakgun

ElifB08
Teşekkürler. Fakat odak noktamı değiştirmek o an iyi şeyler düşünmek pek mümkün olmuyor benim için yani yapamıyorum. Bunun için ne yapmalıyım?

ElifB08

Aysegulakgun sizi çok iyi anlıyorum çünkü çevremde yakınen tanıdığım birkaç kişidede panik atak ve anksiyete var. Yani sizde durum daha çok felaketi çağırmak gibi bir şey. O an başınıza gelmeyecek şeyleri, gelecek gibi düşünmeniz bile yetiyor. Sizi rahatlatıcı aktiviteler yapmanızı tavsiye edebilirim. Ya da sizi rahatlatan insanlarla görüşmenizi. Anksiyete hakkında uzmanların yazdığı kitaplar var. Kafanızın içindeki o hissiyatı değiştirmek sizin elinizde

Aysegulakgun

Kumru_
Bende bayılmalar ataklar ve uyuşmalar olmaya başlıyor o anda. Önce başım dönmeye başlıyor, vücudum aniden huzursuzlanıyor ve karıncalanmaya başlıyor. Bu olduğunda sizce hemen ne yapmalıyım?

Kumru_

Aysegulakgun Ben bayılmiyorum. Sizin durum daha ağır o zaman. Allah yardımcınız olsun. Bir uzmana danışın mutlaka bir çözümü vardir