Gamzeadnan meyve şekerli olduğu için kan şekerini birden yükseltir. Anlık tokluk hissi verir. Sonra birden geri düşürür acıkmicaksan da acıktırır. Meyveyi günde en fazla 1 porsiyon yemek gerek. Yedikten sonra da şekerini nötrleştirsin diye ayran, süt, yoğurt gibi şeyler yemek gerek.