_biranneadayi Canlarım hamileliğimden dolayı et peynir süt gibi şeyleri yiyemiyorum midem bulanıyor. Bunların yerine yiyebileceğim vitamin yönünden yerini tutabilecek yiyecekler hangileridir? 💙
Beyzan _biranneadayi Google’a vejeteryan beslenme vegan beslenme tarzı şeyler yazarsanız baya şey çıkar onlar zaten hayvansal gıdaların yerine bitkisel şeyler koydugu için o tarz bilgileri daha kolay bulursunuz
Cigdemss _biranneadayi hayvansal proteindeki aminoasitler başka gıdalarda yokki. Yani yiyebildiğiniz türde tüketmeye çalışın. Et balık tavuk yumurta kefir yoğurt peynir türlerini değiştirin pişirme şeklini değiştirerek tüketmeye çalışın.
Simgeozturk11_ Yoğurt sütten daha faydalı yumurta C vitamini hariç bütün vitaminler bulunduğu söyleniyor
_biranneadayi Simgeozturk11_ yumurtayı zaten yıllardır yiyemiyorum 😔 kötü bi anımız var da kendisiyle😅