HTbebek Merhaba arkadaşlar Bugün 31 haftalık oldum ilk defa tansiyonum yükseldi ve çok kötü oldum 15 10 a yükseldi.. normalde tansiyonum hep düşüktür.. kucuk 6 dır genel olarak. Tansiyon yükselmesi yaşayanlar neler yapıyor, ilk defa oldu bi öneriniz var mı?
bitanembugram HTbebek Canım limonlu su içiyorum hiç tuz kullanmıyorum hazır gıdalar dan uzak duruyorum son haftalarim yürüye bilsem 20 25 dakika oda iyi gelir diye düşünüyorum elime yüzüme soğuk su carpiyorum ayaklarımı bacaklarimi müsait oldukça yerden yüksekte tutmaya çalışıyorum tansiyon ölçücegin zaman da yeni biseyler yemis içmiş olma tuvalet işin varsa gör tansiyon aletinin başına oturunca tansiyonunu ölçmeden 2 3 dakika dinlen nefes al ver ayakların yere bassın sırtın a yaslayacagin birşey olsun bunlar bile etkiliyor inşallah tek seferlik biseydir çok zor çünkü Allah şifa versin