SevdaKB ceviz kaşar yumurta maden suyu muz tahin çiğ badem süt yogurt bunnları her gün tüketmeye çalış hepsinden mutlaka yemen lazım işe yarayacaktır inşallah. 😊 unutmadan benim annem 9 ay boyunca istifra ettigi halde kardesim 4.800 gram dogmustu. Her gün balık yemiş çunku. Bu da aklinda bulunsun..her gün olmasa da haftada 2 3 kez yemeye çalıs hizli kilo almasi icin..