Alii pekmezde d vitaini değil demir var ve demir ihtiyacımızı bile karşılamak için günde yarım litreye yakın içmemiz gerekir ki bu da mümkün değil
ben ilaç kullanmam doğal yöntem isterim derseniz eğer en güzel d vitamini güneşte var ama dizden yukarısı ve dirsekten yukarısı açık halde 11-13 arası güneşlenmek