1 senedir deneyip çocuğunuz olmadıysa doktora gidin. Daha yeni niyetine girdiyseniz folik asit başlayın. Bunun dışında sağlıklı beslenme, yürüyüş, bol su yumurta kalitenizi arttırır. Eşiniz de ceviz, pekmez gibi şeyler tüketirse sperm kalitesi artar. ☺️