Seyda2425 Aya girdim bu zamana kadar 6 bin adim atıyordum yaklasik 1 saat yürüyordum bundan sonra arttirmalimiyim ve hergun mu yürüyorsunuz hergun yürüyemiyorum agrim oluyor bazen haftada kac gun kac adim atıyorsunuz? Son aylarda olan anneler yanitlarsa sevinirim
HilalYlmz Seyda2425 ay şimdi ben sordum yürüyüşlere ne zaman başlanmalı diye 21 haftalık olduk henüz erken mi acaba
Seyda2425 HilalYlmz hayir erkeb değil 20 haftadan sinra 30 dk yürüyordum ama dinlenin mutlaka her 10 dakikada