Ceren1321 Dün geceden hafif hafif sancılarım var hastneye gittiğimizde 3 cm açılma vardı eve geri geldik bu sancılarla nasıl başedebilirm daha çok açılma için ne yapmalıyım
_gmzee Ceren1321 ılık duş, squat, tam çömelme , yürüyüş(evde olsa bile), bir de bence pilates topunun üstünden inmeyin 😁topla yapılan hareketleri tekrarlayın.
24derya_11 Ceren1321 merdivenlerden iniş çıkış yap bildiğin bütün duaları oku vajina bölgene zeytinyağı ile masaj uap
Canankmrc Ceren1321 doktorum baya hareket göstermişti ilk dogumumda onları yapmıştım çömelme gibi evde cok yürüdüm Allaha şükür yarım saatte dogurdum cıktım bir avazda kurtarsın rabbim senide🙏
Yasemin_in68 Ceren1321 merdiven in çık hurma ye yürümeye çalış sandalyenin arkasına geç otur kalk yap çömel kalk canım 💐