Aleynaaslan48 şuan 36+6 yız 💜hurma için bilgim yok ama ben 35 ten itibaren her gün beş tane yiyorum. Cuma günü doktora gidince hurmayı da sorucam
Yürüyüş için, 36.haftadan itibaren her gün iki saat yürüyüş sonrasında ılık duş diye önerdi doktorum.
Perine masajını 35 haftalıkken doktora gittiğimde doktorum başlamamı 36 dan sonra her gün yarım saat yapmamı söyledi. Bende yarım saat olmasa da her gün on beş dakika yapıyorum aslında kendim değil eşime yaptırıyorum.
Pilates ben instagramda doktorların paylaştığı birkaç videodan gördüklerimi yapıyorum karışık yani onun için bir şey öneremiyorum 😄
Doktor şuan önermedi ama ben fazladan merdiven inip çıkıyorum.
Bunlar haricinde doktorum 36.hafta itibariyle, günde üç bardak ahududu yaprağı çayı içmemi, ilişkiyi sıklaştırmamı, her gün 15 kez göğüs ucu masajı yapmamı, her gün squat yapmamı önerdi 💜 yürüyüşü çok fazla yapamasam da diğer her şeyi yapıyorum. Valla canım çıkıyor diyebilirim bunca şeye rağmen normal doğurmazsam da diyecek şeyim yok 😄