Belinay035tp Kesinlikle muz , ceviz , fındık, badem , pekmez ,tayin , meyve , yeşil sebzeler , süt , kaşar , beyaz tuzssuz peynir , kefir , kabak çekirdeği , yeşil mercimek , bulgur pilavı , tavuk , kırmızı et ve şiddetle önereceğim şeyde kıramplarnz olduğunda mutlaka karpuz yiyin bire bir ağrılara 🤗🥰🤰