Kbraddmm 1 lt suyun icine salatalik maydanoz zencefil ve ozellikle ananas kabuklarını koyup 3 4 saat bekletip için, gunde 1 dilim ananas yiyin, cok etkili, tamamen 0 tuz tüketin, sıcaktan kaçının, ayaklarınızı aşağı sarkıtmayın.
Son haftalarda sıcak havalarda tuz mahvediyor.