Mavimsihanim yediklerinize dikkat edin. Sonraki haftalarda hızlı kilo alımı şikayetleri arttırıyor çünkü. En başından beri kuruyemişler kuru meyveler ve taze meyveler tüketin. Pekmez, tahin de bebeğin gelişimi ve kilo alımı için çok iyi oluyor. Hamur işleri anneye bolca kilo aldırıyor ☺️ doktorunuza sorup ilk trimester geçtikten sonra yürüyüş yapın hareketin olması her zaman iyi oluyor. Ben son iki ayımda yapabildim riskli gebelikten dolayı öncesinde yapamadım. O son zamanlar bilr bana çok iyi geldi. Enerjim arttı resmen. İnsan hareketsiz kaldıkça hiç birşey yapası gelmiyor. Duygu durumu bile hareketsizmiş gibi oluyor 🙄