Ozlem2904 Elif2912 nefes darligi icin yuruyus yapin bence 10 15dk lik kilonuzda etkiliyodur belki. Bende 7 +4 haftaligim sadece erkenden uyuyorum onceden 22.30 23.00 arasi uyurdum simdi 21.30u zor yapiyorum bi anda uyku bastiriyo.
Elif2912 Ozlem2904 kilom yok boyum 174 kilom 62 dort kiloda verdim 58 im suan yuruyebilsem keske yarin iki gun koyume gidicem insallah temiz havada toparlarim
Yazgulu-27 Bende 5.4 haftalık hamileyim benimde önce göğüslerim sisti simdide kasık ağrısı ve yeni baslıyan miğde bulatılarım var şunu anladım annelik cok zormus rabbim tüm anne adaylarının yardımcısı olsun sağlıkla kalın☺️☺️