Aysegulkrts Hızlı sıkılaşmak istiyorsanız pilates ama aynı zamanda esneklik kazansın vücudum derseniz yoga. Yoga daha çok zaman ve pratik isteyen bir spordur ve vücut formunuzla birlikte yaşam kalitenizi de yükseltir ☺️
Esnesn Aysegulkrts cok guzel açıklamissiniz teşekkür ederim hızlı olanı seçeyim o halde..peki var mi öneriniz pilates video izleyerek evde yapayım🌼
Aysegulkrts Esnesn hamileyseniz trimesterlere göre ayrılmış bir çok video var YouTube da, ama açıkcası şunu izleyin diyemeyeceğim mutlaka kendinize uygun bir tane bulursunuz inanıyorum ☺️