Esen3535 Kızlar günde ne kadar badem,fındık,ceviz tüketiyorsunuz yemediğiniz zamanlar oluyor mu hergün yemek gerekir mi?
BusraUras Esen3535 5badem 2ceviz yiyorum hergün. Arada unuttuğum oluyor ama mutlaka yemeye çalışıyorum. Fındığı çok tüketmiyorum kuru fındık sevmiyorum 😅
Nejlavrl Esen3535 8 badem 10 fıstık 2 ceviz 5 fındık 12 antep fistigi bunlari hepsi birer porsiyon halleri😃
Mrymonek Değişiyor bazı günler hiç yemiyorum bazı günler fındık badem ceviz yiyorum. Ama hep kuru incir kuru üzüm yerim
Gizemis Esen3535 ceviz fındık bebeğin gelişimi için cok önemli. Sabahları yiyorum. Bu arada kavrulmuş değil, çiğ tüketmelisiniz.
annesinin_beybisi Esen3535 kahvaltı ya da ara öğünlere 2 ceviz , 10 fındık ya da 10 badem ekleyebilirsiniz bunlardan bir tanesi yani . kuru yemiş cok kilo yapan birşey fazlasını da yememek lazım ☺