Ahududunun-annesi gebeliğimize zararı olmadan neler düşürüyor tecrübeli olaraktan sana doğru bilgileri vereyim
Geceden kızılcık(kiren)suyu kaynatıyorum 1 bardaklık sabah uyanınca onu içip kahvaltı hazırlıyorum klasik tuzsuz peynir Zeytin yeşillik yumurta haşlama
aralarda salatalık ama ara öğün gibi görme istediğin saatte yiyebilirsin
ekşi yeşil elma yarısını ye yanına süt ve 3 ceviz
öğle yemeği köfte tavuk ızgara tuzsuz ayran salata
2.ara çok hafif tarçın tozlu yoğurt
akşam yemekleri ne varsa tabi yenmemesi gerekenleri biliyorsun
gece 10 gibi yarım çay bardağı leblebi
süt 2 tane kepekli galete bol su arada suyuna kabuk tarçın ama sık değil siyah çay iyi düşürüyor günde 2 büyük bardak gece uyurkende yoğurt kalsiyum olduğu için insülin direnciyle gece savaşıyor sabaha düşük çıkıyor